Faire face aux problèmes ensemble et parvenir à faire perdurer son couple semble être important pour toute personne. Cependant, après une période plus ou moins longue, la routine peut s’installer …
Plus de sérénité dans sa vie avec la sophrologie
Les adeptes de la sophrologie se multiplient de plus en plus chaque année. Cette méthode de relaxation vieille de soixante ans est souvent associée à l’hypnose. Cette médecine alternative a …
Une bonne dose d’estime de soi pour mieux vivre
Se valoriser, avoir une bonne image de soi, connaitre sa valeur, ces trois points sont les garants de l’épanouissement. Le contexte débute d’abord par la relation que la personne a …
Bien choisir sa méthode de contraception
La sexualité est un sujet très délicat et on préfère toujours prendre des initiatives à l’avance pour limiter certains soucis. La méthode contraceptive est un concept qui permet de profiter …
Le sommeil et ses troubles
Un être humain passe approximativement un tiers de sa vie à dormir. En d’autres termes, si une personne est âgée de 30 ans, dans l’ensemble, elle a dormi durant 10 …
La lumière en guise de soin
L’être humain fait parti des espèces vivantes qui ont besoin de la lumière pour vivre. La lumière est le principal modérateur des rythmes circadiens. Il s’agit d’une cadence biologique qui …
Des habitudes alimentaires à adopter au quotidien
Une habitude alimentaire saine ne s’improvise pas. C’est une manière de vivre qu’il faut adopter tous les jours dès le plus jeune âge. Pourtant ces valeurs se perdent. En effet, …
Travailler au mieux sa souplesse
Nous ne sommes pas tous nés égaux face à la souplesse. Certains n’arrivent même pas à toucher leurs pieds tandis que d’autres y arrivent sans cligner des yeux. Même si …
L’essentialité du sommeil
Le sommeil est un des éléments important dans la vie. Si un être humain passe le tiers de sa vie à dormir, les besoins de sommeil dans le cadre journalier …
Alimentation : un régime stricte pour les séniors ?
Contrairement à ce qu’on pense souvent, les besoins nutritionnels ne diminuent pas avec l’âge. Un senior a aussi besoin de manger autant qu’un jeune adulte avec un surplus de quantité. …